薏仁粉的功效与作用

薏仁粉中的成分具有一定的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效，还可减少一些癌症的发病率，人们在日常的生活中长期的食用薏仁粉，但也要关注对身体的影响，那么吃薏仁粉有副作用吗？

1、月经期，孕妇都不能吃薏仁，还有你如果是寒性体质也不能长期吃薏仁，可以喝一段时间挺一个月。薏仁是寒凉的，体寒的人还是少吃的好，特别是在月经期间不要多吃，月经期间不能吃太过寒凉的食物。薏米力缓，宜多服久服。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。

2、淘洗薏仁的时候要注意，先用冷水轻轻淘洗，不要用力揉搓，再用冷水浸泡一会儿。泡米用的水要与米同煮，不能丢弃，这样可以避免薏仁中所含的营养物质在浸泡中受到损失.由于薏仁化湿滑利的效果显著，因此遗精，遗尿患者以及孕妇不宜食用。

3、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

4、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。

5、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗。

吃薏仁的好处

1、抗癌防癌：在国外薏仁还有着抗癌食品之称，因为它含有一种硒元素，这样元素能有效的抑制癌症细胞的繁殖，对于一些癌症有着辅助治疗的作用，特别是肺癌，更是适宜，也可以减轻一些患者在化疗时的副作用，健康的人群经常吃薏仁，能让身体更轻捷活力，大大的降低了肿瘤发病率。

2、健脾胃、促代谢：因为薏仁里所含成份，含多种矿物质及维生素，而我们的新陈代谢里，对于这种成份更是很需求的，这样的话经常吃薏仁可以很好的促进新陈代谢，从而进一步的减少肠胃的负担，负担少了，我们的脾胃自然而然就开了。由此可见，消化不良者，慢性肠炎者，常吃薏仁是有着很不错的疗效。