体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。每天饭后30分钟(中，晚都可以),喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。喝茶刮油，这种说法大家应该都有听过，但是有人就是不爱普洱、铁观音这些茶，那就快来学学下面这几款自制水果茶吧，好喝又消脂。

二、红豆橘皮茶

原料：红豆200克、橘子5克、幼盐少许。

做法：1、先把红豆及橘子浸泡半小时，

2、然後把红豆放入沸水中煮30分钟，加入橘子焗10分钟後，再加少许幼盐便可。

提示：如果担心红豆很难煮烂，可以用保温瓶装热水泡，这样红豆比较容易泡软，不过泡红豆的水不要倒掉，可以直接用来加橘皮一起煮。

通过以上介绍，对水果减肥茶的制作方法，都是有着很好的了解，因此在减肥的时候，可以按照以上方法进行，不过要注意的是，对这样减肥方法使用的时候，也是不能半途而废，这样对减肥也是没有任何帮助的，这点也是要注意的。