减肥期间早餐吃水果

在我们的生活中有着各种各样的水果，不同的水果含有了不同的营养成分，当然就会起到不同的作用与功效，吃些水果对我们的身体有着非常多的好处，在不同的身体状况下吃水果后起到的效果也是不一样的，那么月经期间吃什么水果好减肥瘦身?

月经期间吃什么水果好减肥瘦身

女性朋友在月经期间的时候可以吃些有利于减肥的水果，如榴莲，很多人因为榴莲有臭味而不喜欢吃，但是却有着很高的营养价值，榴莲里面含有了淀粉，不过脂肪的含量是很低的，代替早餐或者是晚餐的话，有着很好的减肥效果，同时还有着缓解痛经、活血散寒的作用，是经期时女性朋友不错的减肥效果的水果选择。

当然还可以适当的多吃些甜橙，这是一个低卡且美味的水果，含有了很多的天然糖分以及多纤维，替代了糖类，同时不会发胖，对于喜欢吃甜食的人们来讲是很好的减肥选择，再加上橙子含有了丰富的纤维，加快了肠胃蠕动，有利于排便，特别是在月经期间的时候，对身体里面毒素的排出有着很大的帮助，月经期之后就会很快变成轻盈美人。

另外还有番石榴也是个不错的选择，热量是非常低的，并且含有了丰富的膳食纤维，容易产生饱腹感，经常吃些番石榴泡茶喝的话，加快了身体的代谢，有利于身体里面毒素的排出，防止脂肪囤积。

经期吃什么水果减肥呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，在月经期间的时候虽然是个特殊的时期，但是利于好这个时期的话也是有很大帮助的，减肥就是其中的一个，关于经期吃什么水果减肥的内容在以上有介绍，希望可以帮到大家。

月经不正常吃什么好

1、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。