孕妇高血脂能吃牛肉吗

女性在怀孕期间身体的健康是非常重要的，而孕妇在怀孕期间饮食上可能会发生一些变化，随着胎儿的长大，孕妇的食量也会容易增加，而平时不注意饮食就会容易导致出现总胆固醇和甘油三酯偏高的情况，孕妇出现总胆固醇和甘油三酯偏高就会容易影响胎儿的发育，容易导致胎儿出现疾病等。

孕妇总胆固醇和甘油三酯偏高怎么办?

胆固醇和血脂高最主要的影响就是高脂血症，包括高胆固醇，高甘油三酯，复合性的，这些都是动脉粥样硬化疾病和冠心病的重要因素，不过如果胆固醇不控制继续升高，会有严重的疾病，脾肿大。对孩子影响最严重的是血糖，胆固醇和血脂影响较少，几乎可以忽略，血脂稍高也是正常，毕竟怀孕会吃的多一些，但是胆固醇太高甚至导致畸形你的结果除了氯稍高，其他基本正常。

孕妇胆固醇高吃什么好?

1、鱼类

鸡蛋、动物内脏都是富含胆固醇是食物，假如孕妇胆固醇高一定不要再吃这类食物。专家指出鱼是非常适合胆固醇高的孕妇食用。所以建议孕妇在日常的生活中应该多吃鱼。金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼这些鱼肉中都含有丰富的ω-3脂肪酸的存在，有降低胆固醇的效果。科学验证孕妇每周或者是每天吃一次鱼，就有效大大的减少饱和脂肪的摄入量，从而起到降低胆固醇的作用。专家介绍到这，你就别再疑惑：“孕妇胆固醇高吃什么好”这个问题了，鱼就是你不错是选择哦!

2、纤维的食物

孕妇胆固醇过高对胎儿和孕妇都有很大的的危害。而纤维食物可以有效的降低人体内ldl-c的含量，因此专家建议孕妇应该多吃含整粒谷物和面包荞麦、燕麦、荞麦、燕麦等纤维的食物。如果孕妇想要有效的降低体内胆固醇最好每天膳食纤维达到15~30克。