八、补充一天的维生素:可在早上空腹喝两勺，可以补充维生素，长期坚持可预防、缓解心血管疾病，老年人还可解除便秘之苦。在中东地区，气候干旱、土地沙化、没蔬菜，人们就是在清晨饮用山茶油，以满足身体内对各种维生素的需求，这是他们流行千年的习惯。

山茶油的功效与作用及禁忌

每种食物都有不同做法合，食物对身体的改善作用都是不同的，其中茶油并不是所有人都适合食用，如果没有搭配好，否则会伤害身体健康，下面一起了解一下哪些人不适合吃茶油呢！

茶油吃多了是没有副作用,放心吃。

禁忌人群

一般人群都适宜食用茶油。

通过对哪些人不适合吃茶油的介绍了解以后，我们知道饮食也是有一定禁忌的，平时在吃茶油的时候一定要特别的重视，另外我们想要身体健康饮食上也要有一定的规律性。