麸炒薏仁的功效与作用点

女性来月经就像怀孕一样，很多事情都不能做，比如盆浴、游泳等等，还有很多东西都不能吃，比如辛辣、生冷、泄火累食物。可是，有些食物的性质，很多女性都不知道，比如薏米，那么，月经期可以喝益米汤吗?

月经期可以喝益米汤吗

女性月经期不建议喝益米汤。薏米的性质微寒偏凉，所以女性不适宜在经期服食薏米，尤其是脾胃虚寒、体质虚弱者。中医认为，薏米经过麸炒后药性缓和，同时具有补脾的功效。麸炒薏米比单纯的薏米健脾作用更突出，经常腹胀腹泻、消化功能不太好的女性可以适量吃一些薏米，但是不宜长期大量食用。如果在煮食薏米的时候，加入能驱散寒气的葱和姜，健脾祛湿的疗效更佳。除了薏米，月经期间还不能吃以下三大类食物:

1、辛辣类。如肉桂、花椒、丁喷香、胡椒等。这类食物都是佐料，在寻常，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。然则，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食物，否则轻易导致痛经、经血过多等症。

2、生冷类。即中医中所说的寒性食品如：梨、喷香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品年夜多有清热解毒、滋阴降火的功能，在寻常食用，都是有益于人体的，但在月经期却应只管即便不吃或少吃这些食物，否则轻易造成痛经，月经不调等症状

3、不宜饮浓茶。浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，轻易孕育产生痛经、经期延迟和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍，引起缺铁性血虚。

月经期上火喝什么

经期容易上火，这个主要是阴血不足，因为经期之前要为经血做准备，因此，阴血不足的表现会更加明显，因此，阳气亢盛，不容易受到制约，稍稍吃些辛辣刺激或者受凉容易上火。另外，由于经期雌激素水平以及孕酮减低可以导致身体抵抗力相对下降，所以经期容易上火。