食用橄榄油的功效与作用及食用方法

金枪鱼的做法多种多样。金枪鱼可以跟其他鱼类拿来红烧、清蒸、或是煮汤，但如今越来越多的人喜欢把金枪鱼做成西餐类的食物，比如接下来为各位妈妈们介绍的金枪鱼三明治。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

用料主料：高筋面粉420克、低筋面粉100克、金枪鱼罐头100克

辅料：鸡蛋2个、奶酪1片、牛奶250克、圆生菜1片、蓝莓适量、黄油30克、酵母粉8克、白糖50克、食盐3克、水100克、沙拉汁适量

1、把除黄油外的所有材料按照鸡蛋、牛奶、水的次序放进面包机，然后盐和白糖分别放于两角，再放入面粉，最后放酵母粉，开启面包机把面团揉至光滑，然后加入黄油。把面团发酵至两倍大，大约1个小时左右，用手指沾点干面粉在面团上捅个洞，周围的面不反弹、不回缩是发的比较好的;

2、发酵好的面团放在案板上，揉出面团里的空气，可以用擀面杖擀压排气，彻底排气后的面团，平均分为6份，滚圆后静置15分钟左右;

3、然后依次把面团擀成长面片再卷起，尽量使卷的面团大小、宽窄、......

鲟鱼的做法 红烧要几分钟烧得好?

鲟鱼的肉有补虑益气，强身健体的作用，煮出的汁饮，可以治疗血淋，鼻肉能够补虑下气，鱼籽也很好，可以杀死腹内小虫。鲟鱼的肌肉含有多种人体所需的氨基酸，脂肪含量也非常的高，对软化心脑血管，促进大脑发育，提高智商，预防中老年人痴呆有较好的功效。

红烧中华鲟鱼的烹饪步骤：

主料：鲟鱼600g、洋葱1/2个、红椒1个辅料：油适量、盐适量、大葱1颗、姜1小块、大蒜5瓣、糖少许、醋适量

1.准备食材：鲟鱼、大葱、姜、大蒜、香菜。

2.再准备洋葱和红椒，

3.洋葱和红椒分别切成丝备用。