鸡肉焖饭的做法大全
米饭的主要成分是碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。
米饭150克、黄油25克、番茄酱50克、洋葱半个、西红柿两个、披萨草5克、马苏里拉芝士30克、香肠片10片、玉米粒10克、胡萝卜粒10克、大蒜5克、盐2克、糖10克、意大利香草3克、黑胡椒3克。
1、将洋葱切碎,蒜切成末,西红柿切成小丁,锅中放入黄油(20克),溶化后加入洋葱碎,煸炒出香味后加入西红柿丁,蒜末,番茄酱,不停翻炒,将酱里的水分越炒越少,加入披萨草、意大利香草、黑胡椒,盐,糖,炒匀即可。
2、在披萨盘上均匀的涂上黄油(5克),将米饭在匹萨盘中按平整。
3、在米饭上均匀的涂上匹萨酱,撒上马苏里拉芝士。
4、将香肠片、玉米粒,随意的洒在上面。
5、烤箱预热后放入,用190度的温度,烘烤约12分钟后拿出,再撒一层奶酪丝,放回烤箱再烤5分钟即可。
小贴士:
1、披萨使用的米饭最好是新蒸出来的,这样的披萨吃起来口感更软糯。
2、披萨中使用的材料尽量选取不易出水的,如果使用蘑菇一类的材料,需要事前处理一下,可以在烤箱中提前烘烤或者焯一下水即可。
3、为了保证营养的全面,可以选取一些平时孩子不太喜欢的食材切碎,放到披萨饼里,这样可以均衡孩子们在成长过程中需要的各种营养。
功效:米饭含有较少的维生素B1、B2,蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物(较多)、钙磷铁。
电饭煲焖饭的做法大全
鸡肉焖饭是一道既健康又营养的美食,在大家的生活当中也非常受欢迎。现在,不仅仅是餐厅当中会销售鸡肉焖饭,很多人在自己的家中也会自己试着做。而且,自己做的鸡肉焖饭更加健康,吃起来也更加安全。在家中做鸡肉焖饭的话可以使用电饭煲。那么,电饭煲鸡肉焖饭的做法到底是什么呢?
点击查看全文(剩余0%)