雪蛤的吃法和做法：

知道多吃雪蛤具有补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃等功效，它的功效多，尤其要注重吃法才能保证百分百得营养。

1.雪蛤可以拿来做汤羹，买来的雪蛤用水洗干净，泡上个十几个小时，可以加入一些冰糖.蜂蜜和红枣煮烂，不仅可以滋补身体，还可以补血养胃。

2.其次，雪蛤还可以用木瓜牛奶一起炖。同样的雪蛤泡一晚，去除雪蛤的杂质然后用滚水煮一会儿捞出来沥干。加入一些冰糖和奶，放入去除木瓜肉的空木瓜里面，美味的木瓜牛奶雪蛤就做成了。不仅可以增强体质，还能美容养颜。

3.最后雪蛤还可以与红枣莲子一起炖。同样的把雪蛤泡几个小时放入红枣莲子还可以参杂一些桂圆和西洋参。煮烂即可，不仅滋补身体美容养颜，还能防御疾病。

雪蛤的功效与作用

1、雪蛤最重要的价值体现在女性的脸部，因为它是不可多得的美颜食品。都知道有一种很贵的化妆品叫做雪蛤膏。这个有利于女性的美貌。

2、冬天的时候，天寒地冻。很多女性的手都被冻烂了，这个时候小编很同情女性同胞们。因为冬天洗衣服，做饭。都要女性来完成的，这个时候如果他们的老公给她们买雪蛤。她们会非常幸福，因为雪蛤可以治疗皮肤的伤。

3、雪蛤的营养价值不仅仅体现在人们的脸部，它还有很高的食疗价值。它可以使精神不振的人，变得有精神。可以用它来养胃。