葡萄干营养丰富，含有多种维生素。多吃也有美容效果。因此，大多数人经常吃饭，而女人朋友在特殊的生理阶段需要更多的关注和照顾。不控制自己的嘴来照顾自己是不可接受的。那么接下来就让我们一起来看看：月经期间能吃提子吗?

月经期间能吃提子吗

女人在月经期间是可以吃提子的，但是尽量不要吃得太多，因为经期应该暖宫护宫，少吃生冷的食物，水果虽然能给经期女人补充营养，但是毕竟属于生冷的水果，大量食用会影响经血。

然而，在月经期间，你可以适当地吃一些葡萄干。葡萄干可以带来维生素和其他营养，它们还具有美容的效果。经期吃一些对身体有益。如果你喜欢水果，你不应该仅仅因为在月经期间就停止吃它们。只要它们不是西瓜等冷果，一般水果都可以食用。

女人的经期是一个非常重要的时期，这段时间应该以食用温热的食物为主，苹果和龙眼是不错的选择，月经前补钙可以防止月经期间的一些不适，此外，含钾较多的牛奶和含铁较多的蜂蜜也是不错的选择，你可以多吃，至于葡萄干，可以作为日常水果吃一些，只要你不多吃，就不需要特别注意。

提子吃法：

1、榨汁饮用

提子的汁液很丰厚，将它榨汁是不错的选择，而且也能保持提子的营养不被破坏掉，提子榨汁的时候是不需要去皮的，只需要剪去上面的硬枝，提子中的籽可以打碎，而且比较软，大家不用去在意。

2、水果沙拉

甜美多汁的提子也很适合做水果沙拉，准备适量水果，比如提子、蜜桃、芒果、苹果、香瓜、火龙果等，把它们洗净后切成小块，放入碗中，加入适量沙拉酱搅拌，即可成为一道美味的水果沙拉，味道很不错呢!

来月经吃什么水果好

1、苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。