生蚝热量高吗

怀孕的血糖可以吃什么水果?对于高血糖症患者，饮食中应该遵守许多禁忌。因为尽管生活中的许多食物都很美味，但对于高血糖患者来说，它们是“慢性杀手”。一点疏忽会影响他们的健康。那么怀孕血糖高应该吃什么水果好?

怀孕血糖高应该吃什么水果好

血糖高吃什么水果好?除了药物治疗之外，生活中有很多水果能起到降糖的作用，如无花果、火龙果、苹果、柑橘等。

1.无花果富含酸、酶和高纤维，可与海带和冬瓜一起煮，具有显著的降血糖作用，缓解高血糖患者便秘症状，有助于恢复身体健康，提高人体免疫力。

2.火龙果含有低糖和卡路里，但纤维含量高。它和胡萝卜一起榨汁，非常适合老年高血糖患者。此外，火龙果中含有的花青素具有抗衰老作用，还能抑制老年痴呆症。

3.苹果中含有的膳食纤维具有调节血糖的功能。苹果和芹菜一起榨汁可以显著降低血糖。此外，该果汁还具有软化血管壁的功能，适合动脉硬化患者，可以减少冠心病的发生。

4.橘子的含糖量很低。榨汁后立即饮用，否则维生素C在迅速氧化后会降低其降血糖作用。

血糖高如何控制饮食

血糖高如何控制饮食?饮食合理与否直接回关系到高血糖患者的健康，如果饮食不科学，服用降糖药也无济于事。血糖高患者在饮食中应遵循哪些规则呢?

1、避免摄入任何甜食，如冰糖、砂糖、甜点、奶酪、炼乳、汽水等。

2、避免摄入含糖量高的水果，如红枣、香蕉、荔枝等。

3、避免摄入高胆固醇、高脂肪的食物，如动物油、五花肉、腊肉、罐头、动物内脏、生蚝、螃蟹等。

4、饮食要遵循少吃多餐，定时定量的原则，不能暴饮暴食。

5、饮食要做到荤素搭配，尽量做到每顿饭都有蛋白质、碳水化合物以及适量的脂肪。