洋葱炒鸡蛋的做法

有很多东西混合在一起就会发生化学反应，怀孕的时候需要更加小心，特别是吃进嘴里的东西。本来两样东西看起来非常安全无害，但谁又知它们混合在一起会不会产生点什么新的东西呢?就拿洋葱和鸡蛋来说，怀孕能吃洋葱炒鸡蛋吗?

怀孕能吃洋葱炒鸡蛋吗?

孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。洋葱炒鸡蛋是人们日常生活中所熟知的食品，有丰富的营养价值，烹饪简单，食用方便可口。洋葱健脑益智、保护肝脏、美容护肤、杀菌促进消化、降血压降血脂。鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。而且它还含有两种氨基酸——色氨酸与酪氨酸，这两种酸可以帮助人体抗氧化。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。洋葱炒鸡蛋色香味俱全，是孕妇们很喜欢的美味佳肴。对孕妇来说营养成分很不错的，对宝宝的生长也有益。孕妇吃洋葱炒鸡蛋需注意：鸡蛋的热量单独来说还是有些高的，有肾病、胆固醇过高孕妇忌食，有皮肤瘙痒、胃病的孕妇少吃为好。

怀孕可以吃红枣鸡蛋吗?

怀孕期间，可以吃红枣煮鸡蛋，红枣有补血气的作用，鸡蛋营养丰富，含有高蛋白有利于母体胎儿的生常发育。孕期不要吃太多，因为容易导致妊娠糖尿病，就是水开了，敲入鸡蛋，在快好了的时候，放入红糖就可以了。红枣中丰富的维生素C，可以增强准妈妈的免疫力。红枣还有静心疏肝、安神定志的功效，准妈妈孕期情绪多变，适量吃红枣可以养血安神，另外红枣含有的锌元素可促进胎宝宝的脑细胞发育，增强胎宝宝的味觉。因此，适量吃红枣对准妈妈和胎宝宝的发育都很好。孕期要多吃点高蛋白的食物，多吃点新鲜蔬菜水果，不过这个时候孕妈妈要注意吃东西不宜过量，每样都吃一点，注意营养均衡很重要，饮食清淡一点。在整个怀孕阶段吃一些红枣的，有补血的功效，但是胃部不适的最好是少吃以免胃部不舒服意见建议：建议注意孕期检查，注意休息加强营养多吃含蛋白高的食物如鸡鸭鱼蛋类的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白。