关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。

脚踝韧带扭伤注意事项

1、减少运动量、运动强度及重体力劳动，可有效减轻关节的负重，延缓病变。

2、饮食方面应注意适量减少蛋白质的摄取，因为过量的蛋白质会导致身体里钙的流失。同时要增加果蔬的摄取，果蔬含有各种维生素，如维生素，都是满足患者的营养需求的。

3、增加高钙食物的补充，如牛奶、豆制品等，以保证人体骨质正常代谢的需要。

4、季节交替，要避免踝部关节受到寒冷、潮湿的侵袭，可带护套对其进行保护。