孕妇能吃豆腐吗

家常豆腐脑

材料：黄豆、内脂、清水

1、准备一量杯黄豆，加清水泡发一晚上。

2、加入700克清水，放入豆浆机打豆浆，打好的豆浆过滤掉豆浆渣。

3、3克内酯加20克温水融化，豆浆在80-90度之间的温度时，加入内酯水，然后将豆浆放在温暖的地方静置15-20分钟后，凝固好，倒点葱花、酱油、香油、花生酱、虾皮之类，按自己喜欢的口味调和一下就可以吃啦。

海鲜香菇豆腐脑

材料：豆腐、大虾、榨菜末、香菜、芝麻、花生碎、辣椒、黄花、蒜末、木耳、肉馅

1、榨菜切末，大蒜，葱，姜切末备用。香菇泡好后也切末备用，大虾去皮去肠线，切末备用，将肉馅和大虾用料酒抓了，放入少许的盐。腌制10分钟。

2、倒上少量的花生油，放入腌好的肉末虾末煸炒，依次放入葱姜，酱油，料酒，少许的糖，倒入切好的榨菜末和香菇末，榨菜本身是咸的，不用放盐了，煸炒至熟。最后出锅时候放入大蒜末，装盘。

3、洗锅后倒入水，坐热后，放黄花末和木耳末，煮熟后放入豆腐，放酱油调色，放豆腐的时候一定要用勺子，中火5分钟左右豆腐熟了，可以用水淀粉勾芡。

4、装碗后放辣椒油、香菜、芝麻花生碎。

孕妇能吃豆腐吗中期

对于怀孕的妈妈们来说，怀孕时期是需要通过大量的蔬菜和营养品来保持自己和胎儿的健康的。大家都知道，野菜当中富含很多人体所需要的营养物质。那么，对于孕妈妈们来说，可以吃野菜吗?专家告诉大家，孕妈妈们是可以吃一些红野菜的，但是有些野菜，孕妈妈们可不能碰。

孕妇能吃山野菜吗?

孕妇能吃山野菜。

孕妇吃山野菜的好处：山野菜营养丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多且含量很高。准妈妈们平时在餐桌上多添一盘山野菜，无疑为腹中的宝宝增加了一条营养供给的渠道。而且山野菜的味道清爽可口，对母亲和胎儿双方都比较安全，有助于激发孕妇食欲。此外，孕妇时常吃些山野菜还能中和体内的酸性，以维持身体弱碱性的内环境。妈妈吃得越均衡营养，宝宝就长得越健康茁壮。