步骤4：分别放在烤碗中，上面撒上奶酪丝。

步骤2：锅中倒油，油温稍热时，放入鸡蛋打散，加入玉米粒、火腿丁。

月子/产后

火腿肉性温，味甘咸，用来焗饭、煨汤或做菜，可作为孕妇或病后开胃增食的食品。火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质可用以治疗虚劳怔忡、脾虚少食、久泻久痢、腰腿酸软等症。

米饭1小碗

火腿1根

鸡蛋2个

奶酪2片

玉米50克

植物油适量

烹饪小贴士

1、炒饭时选隔夜饭较容易炒散。2、翻炒时要不断翻炒，将食材炒匀。3、烤时视自家烤箱脾气调整时间，如上色较慢可再移至上层烤几分钟。

玉米炒火腿肠的做法大全家常

现在很多人的饮食习惯不好，经常吃一些油腻的食物，这些食物吃了很难消化，时间长了就会出现消化问题，然后就会伴随着便秘，便秘会引起很多肠道问题，比如患肠癌的概率会增加，建议这些人群平时多吃一些玉米，玉米富含膳食纤维，具有促进排便的作用，下面教大家做火腿玉米粒来吃。

火腿玉米粒的家常做法：

酱油，鸡精，胡椒粉少许，盐，玉米粒，胡萝卜，油，淀粉

1.油锅烧热先放入玉米粒和胡萝卜丁炒熟。

2.然后放入酱油，盐，少许胡椒粉，鸡精等调料。

3.最后放入火腿一起翻炒～

4.最后淀粉勾芡即可出锅了～

1.如果担心玉米不熟，可以加一点水小火煮下．2.火腿切好，最后放～

玉米粒炒火腿肠的做法

1.姜蒜切片

2.红椒切丁

3.火腿肠切丁

4.新鲜玉米剥出粒，洗净沥干备用

5.锅热油，姜蒜爆香

6.倒入玉米粒

7.加入适量盐，翻炒玉米粒

8.加入火腿丁和红椒

9.翻炒均匀