3、瑜伽瘦腿动作

瑜伽是比较好的一种瘦腿方法，无论是你大腿，堆积过多肥肉还是小腿过于肥胖的话，利用瑜伽都是不错的，而且这些动作也比较的简单，大家最熟悉的就是下蹲的动作，双腿打开与肩同宽或者稍微更宽一些，举起双手往下蹲，当感到大腿，部位有拉伸以及酸痛感的时候，在起来反复动作20次，也可以背靠墙垫脚，很简单就站直身体，垫起双脚每天坚持可以看到明显的瘦腿效果。

4、减肥方法瘦肚子

很多人认为减肥瘦肚子，必须使用一些减肥产品，但实际上在生活当中掌握一些方法和技巧，那么就可以帮助你看到减肥的效果，每天学会深呼吸，尽量让肚子的收缩幅度大一些，由快到慢，稍微感到累之后再放松，而且做家务的时候，尽量要使用抹布和扫帚，这样就可以增加自己的运动量，出汗就可以帮助你排毒减肥了，也可以在洗澡的时候，将一些粗盐捣成糊状之后涂抹在腹部进行按摩冲洗。

5、郑多燕减肥舞瘦肚子

郑多燕减肥舞瘦肚子，也是包括日常瘦肚子的一些基本动作，例如基本的一些拉伸动作，将两腿分开，双手举起哑铃放在前身，双腿屈膝90度上半身挺直，整个身体呈齿状，再慢慢恢复原来蹲的动作，反复数次，其次左右腿成功步行左右交替进行，左腿累了就可以换右腿，坚持来回10次以上，同时也要注意少坐多动，才是瘦肚子减肥的根本方法。