小腿肌肉型怎么减

夏季是个秀腿的季节，羡慕别人拥有两条又细又长的美腿，羡慕别人可以穿超短裤超短裙，再看看自己的肌肉小腿，是不是因为又粗又壮的小腿肌肉而自卑呢?减掉小腿肌肉，你也是夏季里的主角，小腿有肌肉怎么减?如果你想，塑魅婷精减肌肉型小腿，保证让你做一个性感的美腿女神。无腿不夏天!

小腿有肌肉怎么减?方案一：按摩放松肌肉

取适量的塑魅婷按摩霜摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。

1、摩擦式按摩--涂上塑魅婷按摩霜之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。

2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。

3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式，最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。

小腿有肌肉怎么减?方案二：按摩+拉伸运动

每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹塑魅婷。手法要像按摩一样，让浴后塑魅婷纤体霜快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。

小腿有肌肉怎么减?方案三：拍打软化肌肉

想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上塑魅婷，并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，一定要长期坚持。

【据记者采访了解：塑魅婷采用独特的“外用+按摩”的减肥模式，减肥由外而内。】