麻辣烫怎么做好吃

麻辣烫在近几年特别火，很多人都很喜欢吃麻辣烫，而孕妇也不例外。现在很多孕妇在怀孕期间喜欢吃一些麻辣烫，可是大家都知道女性在怀孕期间要特别注意自己的饮食，那么，怀孕的女性可以吃麻辣烫吗?

怀孕想吃麻辣烫怎么办

麻辣烫，主要是以辛辣为主，而且还是高油、高盐、高温食物。不管是孕妇、还是普通人，如若经常食用这种油腻食物，会对肠胃造成不良刺激，不利于肠胃健康，甚至会伤害你的口腔和肠胃黏膜。所以孕妇最好不要吃麻辣烫，因为麻辣烫营养少，而且是辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。孕妇不建议吃麻辣烫，如果你非得吃的话，建议你吃清淡的，要一碗清水，然后把麻辣烫上的油和辣椒飘掉，再吃，这样，能少些油量和垃圾物。孕妇吃麻辣烫，会导致孩子出生后，眼睛大量生眼屎，这是非常不好的一种现象，而且也会让孩子体质上有所不健康。孕妇如果想吃的话，建议你在家里来做点儿，直接用清水煮一下，然后加点儿自己喜欢吃的调料就可以，不建议你在路边摊吃，脏，乱，卫生不达标等。怀孕后应该多吃各种新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，怀孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。青菜类的做法也应以水煮、素炒等为主，也可以凉拌。也可以多吃奶制食品，因为奶类营养丰富，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，尽量少吃过凉的食物。

怀孕后期能吃麻辣烫吗