1岁宝宝馒头的做法

大家都知道，宝宝刚刚出生后消化系统等发育还不够成熟，所以有很多食物是不能吃的，宝宝食谱也是有很多的，那么，一岁宝宝可以吃自己做的馒头吗？一岁宝宝食谱是怎么样的？来了解一下吧。

一岁宝宝可以吃自己做的馒头吗

一岁的宝宝已经可以开始吃成人的食物了，但是在制作的时候要单独给宝宝制作，饭食不能太硬，要适合宝宝消化。

宝宝吃馒头是可以的，但是不能光吃馒头，还要多吃其他的食物，比如说蔬菜、肉末啊之类的，这样才能营养全面。不过宝宝才一岁也不会吃太多。看是不是着凉了，或者是吃凉性水果多了。

此时，绝大部分食物都可以喂给一岁的宝宝吃了，在设计宝宝的菜单时，应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。随着宝宝咀嚼能力的加强，要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯，以培养宝宝良好的饮食习惯，如进餐时间以20-30分为限，让宝宝坐在儿童餐椅上，和大人异同吃饭等。同时要记住脂肪对宝宝生长发育的重要性，所以在这个时期应合理摄入，而不是限制。

在辅食的实际制作中，爸妈可以为宝宝制作一些烂饭、馒头、饼干机肉末、碎菜和水果等食物，丰富食物种类。还可以适当增加宝宝的食量，每日喂食2-3次辅食，代替1-2次母乳，以补充宝宝身体发育所需的营养元素。不过口味不要太重，并且要避开刺激性较强的调味料，以免宝宝对其他食品产生厌恶感。

1、板栗鸡丝粥

食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。

做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。