红枣红糖馒头的做法

产后产妇吃的食物最好是容易消化的，尽量不要吃面食和偏硬的、容易上火的东西，多吃一些清淡的，有营养的对身体子宫恢复有帮助的东西。对于一些很想吃的食物可以少量吃一些还是没问题的，孕妇和产妇在食物方面上还是要多加注意的，等熬过了那段时间后想吃什么便能吃什么了，之前一段时间就要管住自己的嘴，产后最主要的就是排毒，平常可以多喝一些热水有助于血液流通。那产后孕妇可以吃馒头吗?

孕妇能吃馒头吗?

能吃，馒头具有开胃健脾，温中化湿，解气消胀的功效。许多孕妈妈在妊娠期都会出现精神紧张的症状，馒头中富含硒和谷胱苷肽，它们能阻断自由基对细胞的损伤，从而增强免疫力，缓解心理和生理上的压力。

哺乳期能吃馒头吗?

能吃，馒头具有开胃健脾，温中化湿，解气消胀的功效。馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，能帮助哺乳期妈妈消除疲劳，缓解精神压力。

产妇能吃馒头吗?

能吃，馒头具有开胃健脾，温中化湿，解气消胀的功效。妈妈产后身体疲劳虚弱，馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，能帮助妈妈消除疲劳，缓解精神压力。因此，妈妈产后食用馒头更利于产后恢复。

产妇吃什么食物好

生完宝宝后，“元气大伤”的新妈妈们需要好好补一补。但是，补也要补“对”才行，以下这些有利于产后恢复的食物妈妈们不妨多吃。

桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。

鲤鱼可促进子宫收缩，帮助去余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。