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馒头制作教程 卡通包馒头制作教程

2020-03-04 14:11:33
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馒头制作教程

对于刚刚出生的小BABY们来说,最重要的一样东西就是母乳了,因为通过母乳小孩子才可以获取到母体中的营养成分,并培育自己的免疫能力。对于母亲们一定要关注自己的饮食健康,避免因为自身原因导致孩子喝到不健康的母乳。那么对于现在很多女性都喜欢喝的红豆薏米粥,那么处于喂奶期间的女性们是否适合吃呢?

产后能吃薏米红豆粥吗?

产妇月子期间是可以吃薏米的,薏米也是一味中药材,能够补肺清热、祛风盛湿,产后妈妈水肿。小便不利的时候最适合吃薏米排出体内多余的水分可以缓解水肿,很多女性朋友觉得自己生完孩子之后胖了很多其实只是水肿造成的虚胖,体内多余的水分排出来了就自然瘦了。

产后吃薏米还有助于子宫恢复,薏米中富含蛋白质,每一克薏米中蛋白质的含量是12.8克的蛋白质,而蛋白质是细胞生长的主要原料能够帮=帮助修复分娩时受伤的身体组织。

月子期间吃薏米注意事项

月子期间水肿是正常的人体新陈代谢有有一个过程体内多余的水分不可能一次性能完全排出来,薏米虽然能够祛湿但是产后初期不建议立马食用,薏米是轻微的寒性女性大部分属于寒性体质,建议产后两周再少量食用。

产后吃薏米不能和莲子一起吃,在夏季的时候深圳有喝糖水的习惯,普通人喝薏米莲子汤是完全没问题的,但是莲子是酸涩的收敛类食物,月子期间食用会阻滞血行不利于产后恶露排出体外。

祛除湿气薏米怎么吃最好?

想要薏米的祛湿效果更好还要掌握正确的食用方法,一般情况下是泡水喝或者是熬成汤水食用,以下是薏米祛湿的烹饪方法。

薏苡仁粥

薏仁和粳米各15克洗净之后放在砂锅内加入适量的清水,大火煮沸之后转成小火熬煮成粥即可食用。

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