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莲子百合红枣银耳汤的做法 莲子百合红枣银耳汤的做法窍门

2020-03-04 09:10:59
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银耳通常都是干的,需要先把银耳泡发,然后撕成一小块的样子,最好是把银耳前面颜色比较深的蒂部去除,不然是会影响口感的,红枣也最好是泡发之后再用,可以先把银耳和红枣放在锅里面煮沸后,中火在煮一个小时,这样就可以把银耳和红枣的营养物质给彻底的散发出来,最后快要出锅的时候再放入枸杞,因为枸杞不易大火煮,只要热水泡就可以发挥功效。

4、冰糖银耳百合炖雪梨

冰糖可以去除火气,有止咳清痰的作用,特别适合火气旺盛的人用来下火,银耳的功效是帮助美容养颜,清除肠胃的毒素,增加肠胃的蠕动功能,百合有利尿排毒,清热凉血的作用,特别适合患有肺部方面疾病的患者,而且还能够促进睡眠,缓解紧张的情绪,雪梨的也有很好的清肝润肺的作用,很适合感冒咳嗽的人食用,冰糖银耳百合炖雪梨特别适合夏天冰镇后解暑喝。

5、红枣的作用

食用红枣可以帮助提高自身的免疫力,红枣里面的维生素p含量相当的高,有疏通血管,帮助预防动脉硬化,还有就是降低身体胆固醇和血压的作用,红枣里面的维生素含量也是很多的,可以减少身体的食用的一些食物携带的毒素得到很好的分解排出,帮助身体的蛋白质的合成速度加快,特别适合一些气血双亏的人调理身体,而且可以预防身体的骨质疏松。

责任编辑:张小花
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