孕妇可以吃薯片吗

帮宝育儿经

怀孕妇女和哺乳期的妈妈们应当尽量少食、甚至禁食法式炸薯条、薯片或其他含有化学物质丙烯酰胺的食物。

薯片属于膨化油炸食品，脂肪、碳水化合物、蛋白质是其主要成份，而且它们均属于低粗纤维食品。从科学饮食的角度分析，由于在饮食结构上此类食品具有一定的缺陷，所以孕妇吃薯片并不利于胎儿的发育。

1、易脂肪堆积

长期大量食用薯片等膨化食品会造成油脂、热量大量吸入，若粗纤维摄入不足，运动量也不是很大的情况下，易造成人体脂肪积累，危害孕期健康。

2、妊娠糖尿病患者禁食

由于膨化食品具有高油脂、高热量、高盐、高糖、高味精等特点，对于患有妊娠糖尿病或妊娠高血压的孕妇应慎吃，否则可能会造成危险。

3、易造成营养不良

如果在饭前大量进食此类食品，容易造成饱胀感，影响孕期正常进餐，妨碍身体对营养物质的吸收，破坏营养均衡，易造成孕期营养不良。

4、增加得心血管疾病的危险

薯片加工中使用了氢化油或是部分氢化的起酥油，即反式脂肪酸。孕妇很难消化吸收反式脂肪酸，因而会使血液中的甘油三酯和坏胆固醇升高，好胆固醇降低，从而增加得心血管疾病的危险。

5、对孕妇健康有害

油煎或经烘烤的薯片中，普遍含有丙毒，长期低剂量接触丙毒的会出现嗜睡、情绪和记忆改变、幻觉和震颤等症状，并伴有出汗、肌无力等末梢神经病症，对孕妇健康有害。

孕妇可以吃薯片吗中期

薯片是超市里很常见的零食，因其口味多样，又清脆可口，备受人们的喜爱。可是虽然它是马铃薯制成的，但是它却是油炸型食品，常吃对人体的健康来说影响是非常大的，所以为了健康，再喜爱吃薯片的人也不能经常吃。那么孕妇在怀孕期间可以吃薯片吗?很多准妈妈都对薯片抱着期待。其实孕妇是可以适当的吃一点薯片的，但千万不能多吃，因为多吃薯片对孕妇的伤害是很大的。