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芝士玉米粒的做法不用烤箱 芝士玉米粒的做法不用烤箱窍门

2020-03-03 14:29:52
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芝士玉米粒的做法不用烤箱

米饭披萨是正餐不错的选择,面饼含有足够的碳水化合物,蔬菜中含有丰富的纤维素。

米饭150克、黄油25克、番茄酱50克、洋葱半个、西红柿两个、披萨草5克、马苏里拉芝士30克、香肠片10片、玉米粒10克、豌豆粒10克、胡萝卜粒10克、大蒜5克、盐2克、糖10克、意大利香草3克、黑胡椒3克。

1、将洋葱切碎,蒜切成末,西红柿切成小丁。

2、锅中放入黄油(20克),溶化后加入洋葱碎,煸炒出香味后加入西红柿丁,蒜末,番茄酱,不停翻炒,将酱里的水分越炒越少,加入披萨草、意大利香草、黑胡椒,盐,糖,炒匀即可。

3、在披萨盘上均匀的涂上黄油(5克),将米饭在匹萨盘中按平整,用心形模具盖出美美的形状。

4、在米饭上均匀的涂上匹萨酱,撒上马苏里拉芝士,将香肠片,豌豆粒,玉米粒,随意的洒在上面。烤箱预热后放入,用190度的温度,烘烤约12分钟后拿出,再撒一层奶酪丝,放回烤箱再烤5分钟即可。

小贴士:

1、披萨酱可以换成任何你喜欢的酱料,用沙拉酱也非常好吃,用烤箱做也是可行的。

2、披萨使用的米饭最好是新蒸出来的,这样的披萨吃起来口感更软糯。

3、为了保证营养的全面,可以选取丰富的食材切碎,放到披萨饼里,这样可以均衡准妈妈们在孕期需要的各种营养。

功效:米饭披萨是正餐不错的选择,披萨中的面饼含有足够的碳水化合物,蔬菜中含有纤维素和维生素,而奶酪可以给你蛋白质和钙质。

芝士玉米粒的做法微波炉

玉米是生活中非常常见的食材,全国各地都有种植玉米,所以平时生活中很容易吃到,而且玉米的营养非常全面,除了富含蛋白质和淀粉之外,玉米还富含胡萝卜素,另外还有卵磷脂以及多种氨基酸,每个人都可以常吃玉米,今天介绍的美食是微波炉芝士玉米,详细制作步骤如下。

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