3、肾亏的表现

肾亏的表现有很多，首先最为明显的就是晚上起夜次数增多，一般在正常饮水的情况下，夜尿在三次以上就可以定性为肾亏。在早上起床的时候可能会出现眼睛浮肿的症状，长时间在板凳上坐着会出现腰酸的症状，在厨房里做饭的时候站立超过一个小时会感觉两腿发软，睡眠质量也不好，总会感觉困意十足，但是在睡觉的时候就会感觉没有睡觉一样，夜间也会出现盗汗的症状。

4、肾亏怎么办

在出现了肾亏的症状了之后可能会出现注意力不集中、记忆力下降的症状。首先在饮食上面应该注意，平时多吃一些黑豆、黑芝麻、动物肾脏等来补充肾脏，动物肾脏对补肾有非常不错的作用，还有韭菜、泥鳅、生蚝等都会对补肾有非常不错的作用，除了食疗之外最重要的就是适当运动了，适当运动对身体也是对肾亏有帮助的，也可以吃六味地黄丸等补肾药物治疗。

5、肾亏吃什么药

肾亏分为两种，一般分为肾阳亏、肾阴亏，这两种肾亏在滋补的时候也是不一样的，一般肾阴虚用六味地黄丸，一般会出现夜间盗汗症状，但是有的不明确症状，所以还是应该使用桂附地黄丸，这两种是较为温和的药物，但是最好的药物还是食物，食物补肾亏没有任何副作用，肾亏的时候可以吃动物内脏补肾，动物肾脏有补肾益精的作用，平时也应该多运动。