4、蹲姿练习

如果你必须弯腰，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。

5、放慢生活脚步

不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

6、要忌口

高龄准妈妈在怀孕期间容易发胖。因此，需要控制体重，避免吃含糖分多的食物。以上就是关于高龄女性怀孕注意事项，准妈妈可要牢记高龄怀孕二胎注意事项。准妈妈们注意保持良好的生活习惯，才能更平安地孕育出健康的宝宝。

上面文章介绍的六点也就是高龄孕妇在生二胎的时候需要注意的一些常见事项，但是这些事项对于高龄孕妇们来说都是非常重要的，所以我们的高龄孕妇们在生二胎的时候务必尽可能地做到上面的几点要求，这对于她们的身体以及宝宝们的身体健康都是有很多的益处的。