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孕妇可以吃芒果吗 孕妇能不能吃芒果干

2020-02-24 15:38:33
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孕妇能吃芒果吗?芒果中含有丰富的维生素C、蛋白质、糖分、胡萝卜素,具有美化肌肤、清肠胃、防治便秘的功效,孕妇能吃芒果吗?从芒果的营养成分来看,是可以的,但是吃芒果有过敏的风险,所以孕妈在吃芒果的时候一定要谨防过敏。

孕妇能吃芒果吗

1、补充维生素A。

芒果中富含的维生素A,我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D,因此,维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的,而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外,维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。

2、缓解妊娠反应。

芒果具有生津止咳,防止呕吐、头晕等功效,孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此,孕妈咪可以吃些芒果,减少呕吐、食欲不振等的现象。

3、缓解妊娠便秘。

芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,而孕妇有都便秘的现象,尤其是孕晚期,便秘会愈来愈严重,可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状,严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危;因此,孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外,芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能。

所以孕妇是可以吃芒果的,但是孕妇吃芒果好处虽多,但要注意的是,芒果性质带湿毒,若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等,应避免进食。

孕妇能不能吃芒果干

芒果是著名的热带水果之一,有"热带水果之王"的美称,他的营养价值特别高。芒果中含大量的糖分,一个100克的芒果含热量约57卡路里,其胡萝卜素,维生素C的含量在水果当中也是高的惊人。那么怀孕可以吃芒果干吗?芒果的营养作用有哪些?

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