因为“一白遮千丑”的传统观念，现在的女孩子都开始追求白皙，从未停止过，现在的女性化妆品是必不可少的东西，都是为了让自己变美变白，但是毕竟是表面上的东西，不治根本，其实，美白就像是治病，治标不治本，只有把内在的东西调理好，根治影响美白的罪魁祸首——黑色素，肌肤才能真正的展现由内而外的清透。

黑色素其实就是存在每个人皮肤基底层的一种蛋白质，紫外线的照射会令黑色素产生变化，生成一种保护皮肤的物质，然后黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层，形成了我们所看到的色斑和肤色不匀等皮肤问题。所以美白也是一种由内而外的护理工程。

首先要选择一套适合自己的美白产品。现在市面上有很多的美白产品，说是有美白的功效但是自己亲自用了之后并没有见到效果，所以选择产品也是很重要的。烟酰胺是美白产品的代表，也是维生素B3，可以较强抑制黑色素沉淀，同时减少已经沉淀的黑色素，加快黑色素角质细胞的脱落，除了美白之外，也有祛斑祛疤的功效，另外烟酰胺还能维持肌肤含水量，促进真皮层微循环，极大减少皮肤老化现象，可以说是集美白、祛斑、抗皱于一体的成分。它的代表产品有：SK2小灯泡、OLAY光感和淡斑小白瓶等。

内服外调都很重要。在内调中，立竿见影的就是美白丸啦，食疗方法是需要时间的，吃美白丸也是一样的，现在市面上千千万万的美白丸产品，好多人不知道该如何选择，小编的建议是一定要看成分，有实效的成分才能有效的解决黑色素的困扰，好多美白丸都有含熊果苷、半胱氨酸等成分，其实这些成分的效果都是模棱两可的；大豆异黄酮这样的成分是雌激素，含有这种美白成分的美白丸是不不可以选择的。