颈部后方疼痛很多见，是颈椎病的一种典型表现形式之一，其原因也有多种，如果不进行细致的分析，做不出准确的方案，处理起来也是相当麻烦，不少人颈椎病做治疗感觉舒服，很快反复发作，就是这个原因！

颈部后侧肌群

不少人看电脑的时候，喜欢颈部前探，然后后略有后仰的姿势办公，这就是导致颈部后侧肌群，一直处于紧张状态，按压会有明显紧张感或条索状粘连，这是颈部后方疼痛的直接原因，这部分人放松颈部后侧肌肉，矫正工作姿态可消除！

低头族的颈后痛

除了上面那个玩电脑姿势造成的颈部后侧疼痛，还有人低头玩手机时间过长，也可以造成颈后痛，不过这种颈后痛是由于胸锁乳突肌被缩短，肩胛提肌被过度拉伸导致的疼痛，只处理颈后肌肉会反复发作，必须同步处理！

颈椎间盘突出症

有的人颈后疼痛，是由于颈椎间盘突出症，颈椎间盘突出症发病率虽少于腰椎间盘突出症，可仍会有少部分患者，可能会导致硬膜囊受压造成颈部后侧疼痛，压顶试验阳性，还有部分人颈椎小关节紊乱，也会造成颈部后侧疼痛！

颈部运动怎么做

正常人颈部皱纹纹的产生原因。一般来说，有两个原因，一个是表皮细胞衰老，变得没有活力，细胞代谢不旺，水分减少，胞体塌陷;另一个原因是结缔组织的萎缩，其中最重要的就是胶原蛋白减少。颈部出现皱纹该怎么办，而今天我们就为大家带来可以预防和去除颈部皱纹的方法，让大家摆脱皱纹的苦恼。

(1)颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜，以免产生颈纹。

(2)多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得更加干燥，更容易出现颈纹。

(3)较高的枕头势必会令颈部呈弯曲状，直接导致颈纹的产生，所以尽量要使用较平的枕头。

(4)气候较冷、风沙较大时，一定要系好围巾，既防风又保暖，预防皮肤变得干燥。

(5)最好不要吸烟，香烟中的尼古丁等有害成分会使皮肤表面的水脂化合物含量减少，导致皮肤弹力纤维变性，从而形成颈纹。