在我们日常生活中，绞股蓝是比较常见的一种中药，它的营养价值是非常的高的，那您知道绞股蓝的功效与作用有哪些吗?绞股蓝泡水喝的禁忌又有哪些呢，平时我们应该怎么去挑选绞股蓝呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
绞股兰茶的功效与作用
绞股蓝茶，选用绞股蓝嫩叶和嫩芽，采用现代中药加工工艺与古法炒茶工艺相结合炮制而成，具有“形、色、香、道”的特点，内含丰富的有效成分，具有很好的药用和保健价值。下面就一起了解一下绞股蓝茶有哪些功效吧。
1.提高能量和耐力
保护肝脏和肾脏，以及促进新陈代谢，意味着养肝，绞股兰茶还可以提高耐力和运动表现。
2.缓解焦虑和压力
绞股兰茶中的适应原由于许多原因而受到追捧，但它们对压力荷尔蒙水平和焦虑的影响尤其重要。更具体地说，绞股兰茶可以帮助平衡你的血清素和多巴胺水平，保持头脑清醒，心情愉快。
3.提高心血管健康
在许多研究中发现，经常食用这种草药可导致总胆固醇降低。这反过来又降低了动脉粥样硬化，心脏病发作，中风和冠心病的风险。
4.抗衰老
这种草药中存在称为绞股蓝总皂甙的适应性化合物，它们能够作为抗氧化剂并调节免疫系统和神经系统，减轻对身体的压力并防止氧化应激的迹象，如皱纹，瑕疵，年龄斑点和慢性疾病。
5.降低血糖
绞股兰茶能够增加人体内的胰岛素敏感性，这对任何患有糖尿病的人来说都是好消息。
6.减肥
许多研究发现，绞股兰茶中的适应原可以帮助优化代谢功能，并且在肥胖的个体中，它可以导致更快速的体重减轻和脂肪燃烧，以及体重指数（BMI）的改善。
7.改善失眠
绞股蓝能减轻压力和焦虑，这也释放睡眠-inducing激素为的大脑，帮助安神，消除失眠症状，提供宁静和振兴的睡眠。
绞股蓝茶喝多了会伤肾吗
已经有医学专家对绞股蓝的急性毒性、长期毒性进行了大量研究，研究表明绞股蓝茶并没有毒性作用，绞股蓝对体内异常细胞具有抗诱变作用。这证明了绞股蓝茶是没有副作用的，可以长期饮用。
也说明了饮用绞股蓝是不会伤害到肾脏的。肾阴虚常喝绞股蓝不仅没有影响，而且对肾阴虚还有好处，因为九叶蓝在《明清中医临证小丛书》中了解到：绞股蓝补气养阴，清肺化痰，养心安神，生精固精。所以对肾阴虚有好处的。
