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心慌是怎么回事 导致心慌的原因经常心慌怎么办

2020-01-13 15:12:19
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各种器质性心脏病:常见的有风湿性心脏病、肺心病、先天性心脏病、贫血性心脏病、甲亢性心脏病等,特别是当出现心力衰竭时,更易引起心率加快。

那么在日常生活中,我们该如何保护心脏健康呢?

膳食均衡,控制体重。随着生活条件的改善,很多人在平时经常喜欢吃一些高脂肪油腻的食物,时间长了人体容易出现肥胖的现象,同时身体内的胆固醇升高,人体就容易出现高血脂的情况。

肥胖的高血脂人群,患上冠心病的风险会大大增加,因此对于想要养护心脏健康的人来说,在日常生活中要注意做到膳食均衡,尽量吃一些新鲜的蔬菜,比如黑木耳、青菜、黄瓜、西兰花等食物,来促进胆固醇代谢,更好的帮助身体稳定血脂。

避免经常抽烟。不少人在平时养成了烟酒不离身的习惯,但其实人体在吸烟的时候,烟雾里含有的焦油、尼古丁等成分,会无形中影响人体内的血管健康,长期吸烟的人,血管的弹性会受到很大的影响,不利于心脏部位的血液循环,因此为了心脏部位的健康,建议大家还是要尽量少吸烟。

饭后走一走。很多人在吃过饭后,喜欢往椅子上一坐玩手机,其实这样身体容易出现脂肪堆积,身体的血液循环也会受到影响,不利于心脏的健康。在饭后经常走一走,能够很好的促进身体新陈代谢,提升人体的心肺功能,对于心脏的健康是非常有益的。

责任编辑:于浩淙 Hzx0176
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