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橙子的功效与作用 橙子的营养价值与禁忌吃橙子有什么好处

2020-01-10 11:29:40
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橙子中维生素C的含量很高,一直是许多人喜爱的水果。吃橙子会减少女性得胆结石的几率,雌激素会导致胆固醇积聚,导致胆固醇浓度过高而形成结石,橘子可以在减少胆结石的发生,因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇转化为胆汁中的胆汁酸,使胆汁中胆固醇的浓度降低,两者聚集形成胆结石的机会相应减少。此外,橘皮中含有的果胶还可以通过胃肠道促进食物,使粪便中的胆固醇更快地排出,从而减少胆固醇的吸收。患有胆结石的人,除了吃橙子外,还可以用橙子泡水喝,也可以有一定的缓解作用。

同时,由于橙子富含类黄酮和维生素C,可促进皮肤新陈代谢,增加皮肤毛细血管阻力,预防感冒。橙子具有解渴,润肺,清热,化痰的功效,橙子适合风热咳嗽的人食用。橙子皮可用于沐浴,保湿,沐浴时加入少量新鲜橙皮汤,以保持皮肤滋润和柔嫩,特别是秋天。橙汁可用于卸妆,深层清洁,用洁面巾浸泡橙色皮肤擦拭面部皮肤,充分吸收五分钟,然后用清水洗净。

甜度较高的橙子含糖量较高,食用较多时会在局部产生高渗透性环境,吸收局部组织的水分,导致组织的屏障功能减弱,容易引起继发感染,表现为口干,咽喉干痛等。吃大量的橘子而且没有及时刷牙,会导致糖分积累,为细菌繁殖提供良好的条件;当局部机会细菌数量增加时,侵袭力超过组织免疫力可发生感染,表现出口腔炎,牙周炎等上火等现象。

饭后喝一杯橙汁,可以缓解油腻,并具有解渴和清醒的神奇效果。橙子中的果胶可以帮助尽快排出脂类和胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,它具有降低血脂的作用。橘皮也被称为黄果皮,除了果肉中的成分外,还含有高含量的胡萝卜素,可用作健胃和芳香调味剂,橘皮还含有橘皮油,对治疗慢性支气管炎有效。

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