吃什么美白祛斑

很多孕妇在怀孕之后为了孩子的健康着想，都会停用一些美白产品。在怀孕的十个月内，很多女性都可能由于孕期反应出现脸色暗淡，皮肤发黄的情况。在生产完之后，女性肯定想要改善这种情况。那么，产后吃什么水果可以美白祛斑面膜，产后多久绑收腹带教程?

产后吃什么水果可以美白?

黄秋葵的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。黄秋葵含有丰富的维生素，注意孕妇需要合理的饮食丰富的营养，不挑食就可以了。

A、吃秋葵的好处

1、壮阳补肾：秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜，有“植物伟哥”的美誉。

缓解衰老：秋葵中含有维生素A、维生素C、超氧化物歧化酶(SOD)以及酮类物质，这些成分都属于抗氧化性活性物，食用之后能有效的清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，对皮肤效果最为明显，不仅能促进色素的分解、增强皮肤弹性、还有很好的美白功效。

增强视力：秋葵中维生素A的含量很高，并且还含有很多抗氧化性比它强很多的成分，比如维生素C和酮类，食用可确保维生素A不被用以抗氧化，能充分的将其运输至身体的视网膜处，促进视紫红质的合成，保护视网膜，增强视力。

预防便秘:秋葵含有大量的膳食纤维。食用后，黄秋葵能吸收大量水分并在胃肠道中膨胀，提高食物残渣的湿度，刺激胃肠蠕动，减少粪便在胃肠道中的停留时间，具有预防便秘的作用。

降血糖:秋葵胶含有水溶性果胶和粘蛋白，可以减缓糖的吸收，减少人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇的吸收，改善血脂，消除毒素。秋葵中丰富的类胡萝卜素可以维持胰岛素的正常分泌和功能，平衡血糖水平。黄秋葵富含蛋白质、钙和磷，具有高蛋白、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，是一种很好的减肥产品，非常适合节食者。