准备食材：猪大骨头400克、白菜适量、罗汉果适量、蜜枣适量、杏仁适量、陈皮适量、食盐适量、姜3片、水适量。

步骤1：白菜干先用清水浸泡半小时左右后洗干净备用。

步骤2：猪骨洗干净后在水里煮开，把血水煮掉。

步骤3：看到很多泡煮出来，继续煮一会儿捞起来后用流水冲洗干净。

步骤4：在沙锅里倒入适量的请水，把洗净备用的猪骨和姜片放进水里，然后开大火。煮开后把白菜干、罗汉果以及其他汤料一起倒入砂锅里，沸腾后转小火煲2小时。

吃什么明目效果最好

秋季喝什么茶对皮肤好

秋季适合女性喝的茶有桃花茶、康乃馨花茶、黑茶、菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶、玫瑰蜂蜜茶。除此之外还有一些混合食材的花茶。

桃花本身就可以帮助活血，适合需要护理皮肤的人，桃花是女人之花，不仅可以美容养颜，还可以调经瘦身，是众多花茶中功效最好的一款。女性朋友想要养颜一定要喝桃花茶。

康乃馨花茶

用康乃馨泡的茶了，它对女性肌肤有美白皮肤、祛斑除皱，是美容养颜中最名贵的一款花茶，在秋季也很适合饮用，比较的养颜美容。

黑茶对于降血糖效果显著，日常吃的油腻可以喝黑茶来刮油。黑茶可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老，好处多多。

秋天是菊花茶收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花季，菊花茶可以滋补肝肾之阴，清肝明目，菊花茶比较的清火。

枸杞茶可以明目，可以放一点枸杞泡茶饮用，枸杞能对因为肝肾不足而引发头昏耳鸣、视线模糊、记忆力下降有着不错的保健作用，在秋季饮用枸杞茶还能帮助缓解眼部疲劳、上火烦燥。