拉力带壶铃倒立健身重磅齐上阵

本周既然请来两位健身达人，自然不止穿搭这么简单，节目现场就请郭品超和赵奕欢给优酷的网友发送独家健身秘笈。郭品超老师教导大家使用拉力带健身：一端固定在脚底，就可以进行拉伸一头肌和二头肌运动了；练三头肌则是将拉力带放在背后，踩在脚后面，紧贴身体后侧进行拉伸运动。

赵奕欢解锁壶铃正确打开方式：脚底要跟肩膀同宽，拿起壶铃时脚底要有撕报纸的感觉才能练到臀部肌肉；壶铃下去时要有跟着往下砸的动作、上去时候臀部稍微要向上顶以便锻炼到肌肉。除壶铃外，赵奕欢还加码教了大家倒立的动作，防止胸、腹、胃等各种下垂。这个倒立的动作，赵奕欢做起来很容易，但其实非常高难度，搭搭家族都惊呆了。谢依霖在众人的帮助下现场还原该倒立动作还惊呼：“钱真不好赚”，让全场笑翻。

其实如果没有什么必要的话，也不一定要学习倒立这些高难度的动作，拉力带和壶铃这些简单的运动也是可以到达健身的效果的。《疯狂衣橱》所倡导的时尚跟运动精神一样：无论是什么运动，达到锻炼的意义就是最好的。时尚也是要穿出自己的样子就好，无论你是极简的、你是有技巧的，还是你有各种各样的时髦点元素都穿在身上的，但最终有一点殊途同归：穿出自己的风格，你就是最时尚的自己。