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初三学生体育课跑步时猝死 为预防意外发生我们应该注意些什么

2020-09-11 10:45:23
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【山东临沂一初三学生体育课跑步时猝死,班主任:体育课跑步时倒下】9月9日,山东临沂费县睿文学校一初三男生在学校猝死。10日,男生班主任称,男生系上体育课围操场跑步时倒下,送医抢救一个多小时后离世。学校会积极协调处理此事。

初三学生体育课跑步时猝死 这么年轻怎么会猝死?

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延伸阅读:猝死的原因都有哪些?

猝死的原因貌似有很多种,其实归纳为两点就可以了:心源性猝死以及非心源性猝死。心源性猝死是基于心脏疾病的条件上的猝死,目前大量的研究实验证明冠心病占据着心源性猝死的绝大部分。

而对于非心源性猝死的原因则多种多种,除了外伤造成的死亡外,其他的疾病或者坏习惯都能导致猝死。

猝死的前兆主要有这3点:

1、身体疲劳:

在新闻里我们经常会看到某某加班到深夜猝死,这些往往都是太疲劳导致的,如果你每天都有大量的工作,长期让自己的处于很疲劳的状态,心脏的负担就会加重,从而维持血液循环的泵,也就是心脏出现失衡,最后就可能诱发心肌梗死,甚至是猝死的发生。

2、胸闷、气短:

如果你在户外锻炼的时候出现胸闷、气短,并且停下来休息半天不见好转,那就很有可能是心脏疾病的信号,如果你夜晚睡觉的时候,突然感觉呼吸不畅,也很可能是心衰的象征。这些情况我们都应该及时去医院检查,不加以重视的话,很可能在你下次运动的时候,心脏一瞬间受不了,导致猝死。

3、眼前发黑:

大家都知道猝死发生的都很急,当心脏功能受到损害之后,血泵出量会急剧减少,眼睛因为血供不足而出现暂时性的功能障碍,此时表现为眼前发黑,往往休息会有好转,但是如果你长时间发黑,就一定要注意了,这可能就说明猝死离你不远了。

4、不明原因的牙疼和下巴疼:

这种前兆很多人都不知道,长时间的心肌缺血会严重损害心脏健康,最终是可能演变成心脏骤停、猝死。而出现心肌缺血时,有很多人会感到牙疼、下巴疼,这是因为神经反射出现交叉。

我们平时该注意些什么:

1、室外运动要适度,不要过量,不要太刺激。最好避免气温较低的清晨或夜晚,以有氧运动为主。

2、不要熬夜,保证睡眠质量。不要泡热水澡太多时间,泡脚水温不要太高。

3、重视体检。这是最简单有效的方法,一旦发现身体异常,立马进行治疗。

责任编辑:郭一楠 CK001
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