人体有一种代谢器官，遍布全身，很特殊！而且一旦丢失，不可逆转。专家提示：疫情期间，这种代谢器官的丢失速度，还会加快！而失去这种代谢器官后果很严重，它会损伤心脏、肺、血糖、骨骼等！那么这种代谢器官是什么？它为什么会影响心肺、血糖？我们如何才能发现它在流失从而早干预，延缓并增强这个代谢器官呢？预知详情，请关注今日17：35播出的北京卫视《养生堂》，北京协和医院老年医学科副主任康琳为您带来《保护身体里的特殊纤维》。

专家提示：这种代谢器官就是II型纤维，它是肌肉的一部分，负责人体的快速反应。那么，为了防止II型纤维不可逆的损伤，早发现、早干预就尤为重要！康主任带来了四种自测方法，就是握力计、指环试验、皮尺实测、五次起坐，通过四种方式，您就能初步判断出您的II型纤维是否出现了流失。

如何增强和维持II型纤维？康主任带来了三个办法。有氧训练可以加强肌肉记忆，其中的踮脚运动可锻炼我们的第二心脏，更好的配合血液回流。呼吸训练可以加强心肺功能。第三种是肌肉合成原料。那么，肌肉合成原料到底有何奥秘？反复最大限度的刺激又是什么意思呢？更多内容，敬请关注今晚17:35播出的《养生堂——保护身体里的特殊纤维》。