国家卫健委呼吁控糖 提倡多喝白开水！9月14日，国务院新闻办公室举行“开局起步‘十五五’”系列主题新闻发布会，介绍推动健康中国建设取得决定性进展的情况。国家卫健委主任雷海潮指出，“十五五”期间将更加注重从以治病为中心转向以健康为中心，提升老百姓的健康素养水平。

雷海潮强调糖的摄入应该严格调控，每人每天推荐的糖摄入量为25克以内。一瓶500毫升含糖饮料的含糖量就可能达到这个标准。因此，饮食摄取方面需要格外注意，特别是家长应提醒和教育孩子适当控制含糖饮料的摄入。他提倡大家多喝白开水和淡茶水。

他还建议适当增加体育运动和锻炼，每工作50分钟到1小时，应站起来活动5至10分钟。中小学学生每天户外体育运动时间不应少于两小时。太极拳和八段锦也是保持活力、减少慢性病危害的有效方法，但关键在于长期坚持，养成良好的生活习惯。

除了个体层面的努力，雷海潮还提到要加强正规科普知识的传递，特别是在学校中培养健康生活方式和预防慢性病的重要性。“十五五”规划提出，到2030年要将人口预期寿命从79.25岁提高到80岁。雷海潮希望通过媒体向公众传递这些有益于健康和慢性病防控的信息，共同努力实现这一目标。