日常使用淡食盐水洗头，仅能短暂改善头皮出油多、表层细碎头屑、头皮发痒的问题，并**没办法真正治疗脱发**。食盐中的氯化钠具备一定抑菌、控油效果，能够清理头皮表面多余油脂，减轻马拉色菌过度繁殖带来的瘙痒、浮屑；但盐水无法修复受损毛囊，雄激素脱发、休止期脱发、毛囊炎引发的掉发，依靠盐水洗头完全达不到改善作用。

浓度把控不当、频繁用盐水清洗，还会破坏头皮天然油脂保护层，造成头皮干燥紧绷、发质干枯分叉，加重头皮敏感，反而催生更多干性头屑。若想要舒缓轻微头屑发痒，可调配极低浓度淡盐水，一周最多使用1～2次，洗完必须用清水冲洗干净；存在大量头屑、持续脱发的情况，需要对应用药或是调整作息饮食，不要长期依赖盐水洗头偏方。