人一旦染上了班味，就很难再拥有纯粹的松弛。习惯了对需求妥协，对琐事忍耐，把委屈藏在对话框里，把情绪压在下班路上。曾经天马行空的想法被条条框框困住，鲜活的棱角慢慢被日复一日的重复打磨平整，明明没有负重赶路，却总觉得身心俱疲，唯有脱离工位的片刻，才能找回一点原本的自己。

超过62%的网友表示已进入2级以上班味状态，18%已进入3级。从生理层面看，长期高压导致肝脏分解氨的能力减弱，残留的氨随汗液排出，形成难以消散的疲劳臭，即便天天洗澡也可能存在。发表在《美国科学公共图书馆》的研究也证实，压力状态下人体皮肤会释放出类似炒韭菜的气味，主要成分为烯丙基硫醇和二甲基三硫化物。