入伏没有固定公历、农历日期，遵循传统历法口诀：夏至三庚便数伏。

先确定夏至节气当天，往后查找干支纪日里带“庚”字的庚日，每10天一个庚日；

夏至之后第三个庚日，就是初伏第一天，也就是正式入伏的日子；

夏至后第四个庚日进入中伏；立秋之后第一个庚日定为末伏开端。

初伏、末伏固定各10天；夏至到立秋之间若有5个庚日，中伏20天，整个三伏天共计40天，也是最常见的情况。

2026年具体入伏时间

2026年夏至为6月21日，往后推算第三个庚日是7月15日，该日即为今年入伏首日。

完整三伏时段：

初伏：7月15日至7月24日

中伏：7月25日至8月13日

末伏：8月14日至8月23日