林子聪1天减重超5斤。近日，超千万粉丝的健身达人花小龙分享了一段视频，邀请香港艺人林子聪参与自律的一天。视频中，两人在暴雨中进行高强度锻炼，林子聪的体重从238.4斤降至233.2斤，减轻了5.2斤。

当天，林子聪接受了从早到晚的密集训练，包括基础体能锻炼和雨中拉伸。由于运动强度大，他在训练后出现了手部肌肉酸痛、难以弯曲的情况。尽管遭遇暴雨，他依然坚持完成了所有计划项目。

林子聪1天减重超5斤。