发丝的状态，是人体健康的直观“晴雨表”。抛开烫染、环境等外界因素，三种典型异常发质，分别对应着不同的身体问题，值得大家对照自查。

干枯毛躁、多发分叉

发丝干涩、易起静电、发尾反复分叉，核心原因是毛囊得不到充足营养。当身体缺乏蛋白质、B族维生素、铁、锌等营养素，或是气血循环不畅时，毛鳞片无法得到修护，头发便会失去水润光泽。长期熬夜、过度减重、气血偏弱，都会加剧这一现象。

油腻扁塌、伴随头屑瘙痒

洗头后短时间内头皮就出油，头发贴服塌软，还时常发痒、滋生头屑，多是皮脂腺分泌异常。长期作息不规律、精神压力大，容易引发内分泌紊乱；而偏爱辛辣油腻食物、脾胃运化不佳，会造成体内湿气堆积，最终集中表现在头皮出油上。

细软脆弱、易断易脱落

发丝纤细单薄、弹性差，梳头、洗护时掉发量明显增多，在中医理论中，多与气血亏虚、肾气不足有关。长期疲劳、睡眠不足、情绪焦虑，会影响头部血液循环，发根固摄能力下降，不仅发质变差，脱发问题也会持续加重。