设定适宜温度：夏季空调推荐温度为26℃左右，室内外温差控制在5-10℃为宜，既能保持舒适，又可预防“空调病”。婴幼儿房间建议调至27℃~28℃，避免体温调节负担。

避免直吹身体：空调出风口不要正对人吹，尤其是儿童、老人及体弱者，以防毛细血管收缩、体温过低引发感冒或关节不适。可选择具有“淋浴式送风”等防直吹技术的空调产品。

定时通风换气：空调房密闭时间不宜过长，每运行1-3小时应开窗通风10-15分钟，改善空气质量，降低二氧化碳浓度和细菌滋生风险。

保持空气湿度：空调会降低室内湿度，易引起口干、眼涩等问题。可在室内放置一盆水、使用加湿器或摆放绿植，提升湿度至40%~60%的舒适区间。

提前关闭空调：入睡后可在醒来前1小时关闭空调，让室温逐步回升，减少起床时的温差刺激，尤其有助于婴幼儿适应环境变化。

定期清洁滤网与风道：长时间未用的空调首次启用前，需清洗滤网并通风去味；长期使用也应定期清理积尘和霉菌，防止真菌（如枝孢菌属）和细菌传播影响呼吸健康。

特殊人群需谨慎：高血压、心脑血管疾病患者应避免空调温度过低，防止温差过大导致血管急剧收缩、血压升高，诱发意外。

科学使用除湿模式：湿度高时优先使用除湿功能，适当降温的同时减少湿感，比单纯制冷更舒适节能，尤其适合梅雨季或早晚时段。