浙江一位妈妈为控制甲状腺结节，强制全家改吃无碘盐，结果2岁女儿因长期缺碘患上甲减，反应迟钝、连整句话都不会说。

据浙大儿院披露的案例，这位妈妈在怀孕前查出有甲状腺结节，她听信了“无碘盐更健康”的网络说法，担心碘会刺激结节长大，就下令全家常年只吃无碘盐，还刻意回避海带、紫菜这些东西。即便到了孕期和哺乳期这个最需要营养的阶段，她也没松口。结果就是，她的母乳里碘含量严重不足，宝宝长期处于“碘饥饿”状态，大脑和神经系统的发育被硬生生拖累了。等到孩子2岁，还不会说整句话、反应也比同龄人慢半拍，一检查才发现得了亚临床甲状腺功能减退，也就是甲减。

碘是合成甲状腺激素的必需原料。尤其是在妈妈怀孕的头12周，胎儿的甲状腺还没开始工作，完全靠妈妈供给甲状腺激素；到了孕中晚期以及哺乳期，也依然需要母体提供充足的碘，来支持孩子的大脑和神经系统发育。医生明确指出，单纯因为甲状腺结节就全家换无碘盐是完全没有必要的，孕妇和哺乳期女性每天对碘的需求量是250微克，比普通成人足足高出100微克，在没有医生明确指示的情况下，绝对不应该自己随意限碘。

很多人查出结节后，第一反应就是“我碘吃多了”，这其实是个很大的误会。缺碘反而会刺激甲状腺代偿性增生，让结节更容易出现或长大。

日常饮食里该不该吃碘，关键要看甲状腺功能，而不是盯着结节本身：

绝大部分单纯性良性结节、甲功正常的人：正常吃加碘盐就够了，不用刻意忌口海鲜，只是没必要天天猛吃海带、紫菜这些高碘食物。

确诊甲亢，或者正准备做碘-131治疗的人：才需要严格吃无碘盐和忌口高碘食物。

桥本甲状腺炎或部分甲减患者：一般可以正常吃碘盐，但要限制高碘食物。