爱喝奶茶又怕长胖、怕腻口的人一定要记好，点单时看到这4个字眼尽量绕道，都是高热量、高糖高脂的隐形陷阱。

分别是：奶盖、焦糖、焙烤、糯香。

奶盖：表层厚厚的芝士奶油，脂肪含量超高，一口下去热量直接飙升。

焦糖：自带浓郁糖浆甜味，添加糖量极高，容易堆积脂肪、还容易腻。

焙烤：经过烘培工艺的茶底，制作中会额外加糖增香，热量比普通茶底高出很多。

糯香：糯香类茶底自带香甜口感，大多调配了糖浆和增味剂，糖分hidden超标。

平时点奶茶，尽量避开这四个关键词，优先选纯茶底、三分糖或无糖、少加小料，既能享受口感，又能减少热量负担，喝得安心还不容易发胖。