林心如近期在母亲节前采访中透露，为更好陪伴9岁女儿小海豚的成长，主动戒掉坚持多年的睡前饮酒习惯，将生活重心转向孩子的作息与情感需求，这一调整已持续两三年。

过去她习惯等女儿晚10点入睡后，小酌一杯享受独处时光；如今为配合孩子作息，她每晚9点准时陪女儿就寝，听她分享校园趣事，常哄着哄着就先睡着。清晨7点固定起床送女儿上学，再把“自我时间”挪到白天，用咖啡、早餐和运动替代深夜饮酒。

她坦言，这么做是希望以更健康的状态，长久陪伴孩子长大；同时加强身材管理，体脂降至22.2%，运动频率从每周2天增至5天。