杭州一位女子为了在闺蜜婚礼上以更好的状态担任伴娘，在短短两个月内几乎完全切断了碳水化合物的摄入。她每天只吃少量蔬菜和鸡胸肉，并配合高强度运动，有时一天跑步超过10公里，迅速减重30斤。

然而，她随后出现了头晕、心慌等不适症状。经医院检查，被确诊为糖尿病前期。

专家提醒，减肥者每月减重不宜超过4-6斤，在减肥过程中应注重营养均衡，每周保持150分钟中等强度有氧运动即可，无需追求高强度训练。