红嘴鸥正通过疯狂进食储备能量，为即将到来的长途迁徙做最后冲刺，青岛胶州湾的“螃蟹盛宴”和昆明滇池的“科学加餐”成为它们补充体力的关键场景。

3月24日，青岛胶州湾沧口海滩出现成群红嘴鸥争食小螃蟹的场景。随着潮汐变化，滩涂上涌现大量小螃蟹，红嘴鸥趁机大快朵颐，通过高蛋白饮食快速增重，以满足迁徙所需的能量储备。专家指出，潮汐合适时它们会持续进食，直至体重增加30%-50%，以支撑飞往西伯利亚繁殖地的长途飞行。

昆明滇池的红嘴鸥同样进入“增重冲刺期”。为助力其迁徙，大观公园等机构开展“饯别活动”，每日投喂15斤小鱼、虾、螺蛳及专用鸥粮，补充天然食源不足的缺口。研究证实，食用鱼虾的红嘴鸥体重（约290克）显著高于依赖面包投喂的个体（仅229克），科学营养补充直接关系到迁徙成功率。

红嘴鸥头部羽毛由白转黑（繁殖羽），腿部颜色加深，标志其性成熟并进入迁徙状态。这一变化通常在2月底至3月初出现，被称为“换上夏装”或“披黑头纱”。