长痱子不一定要用痱子粉，且多数情况下不推荐使用。

痱子是因高温潮湿导致汗液滞留、汗腺堵塞引起的皮肤问题，核心处理原则是降温、保持皮肤清洁干爽。使用痱子粉可能在出汗后结块，反而堵塞毛孔，加重炎症，还存在吸入风险，尤其对婴幼儿更需谨慎。

正确护理方式包括：

开空调或风扇，控制室温在26–28℃

穿透气宽松衣物，勤换洗

每天用温水洗澡，及时擦干或晾干易出汗部位（如颈部、腋下）

明显瘙痒时可外用炉甘石洗剂缓解

避免抓挠，防止感染